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Category Archives for "Darmgesunde Ernährung"

Ernährungstipps für den gesunden Darm Teil 2

Blüten Salat

Ernährungstipps für einen gesunden Darm – Teil 2 8. Planen Sie feste Essenszeiten und halten Sie diesen Rhythmus möglichst ein.Rhythmus ist Leben und Leben ist Rhythmus. Das gilt auch für die Essenszeiten und somit für den gesunden Darm. Nehmen Sie möglichst nur drei Mahlzeiten am Tag und halten Sie 4 – 5 Std. Abstand zwischen […]

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Ernährungstipps für den gesunden Darm Teil 1

Ernährungs-Tipps für einen gesunden Darm – Teil 1 1. Für einen gesunden Darm wählen Sie überwiegend basenbildende Lebensmittel. Dazu zählen in erster Linie lebendige, ballaststoff- und wasserreiche Lebensmittel in Form von frischem Gemüse, Salat und Obst. Durch den Faserstoffanteil wird das Stuhlvolumen vergrößert, was eine grobe Vorreinigung von Ablagerungen im Darm bewirkt und einen wichtigen […]

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Gesunder Darm durch gesunde Ernährung

Gesunder Darm durch gesunde Ernärung Der Darm ist die „Wurzel der Pflanze Mensch“ 70 – 80 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Mehr als 1000 verschiedene Bakterienarten besiedeln ihn. Damit besitzen wir 10 • 100 x mehr Bakterienstämme als unterschiedliche Körperzellen. Ohne diese mikroskopisch kleinen Helfer sind wir nicht überlebensfähig. Diese Darmkeime legen sich […]

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